Süt Sağım Rehberi: Elle Sağımdan İşe Dönüşe Adım Adım

PDF13 sayfa+ Hızlı başvuru kartıYazdırılabilir

Süt Sağım Rehberi elle sağımdan işe dönüşe

Anne sütünü sağmak, saklamak ve bebeğine güvenle vermek için bilmen gereken her şey, adım adım ve tek bir rehberde.

SDE
Uzman Pediatri Hemşiresi Seçil Doğan EkincioğluEmzirme danışmanı · güncel bilimsel kaynaklarla
13sayfa
12konu başlığı
2yazdırılabilir çizelge
1hızlı başvuru kartı
Tanıdık geldi mi?

Sağmaya başlayınca akla gelen sorular

Ne kadar sık sağmalıyım?Neden bu kadar az geliyor?Hangi pompayı almalıyım?Buzdolabında kaç gün durur?Sağmak neden acıtıyor?İşe dönünce emzirmeyi nasıl sürdürürüm?

Emzirme danışmanlığında en sık duyduğum soruların başında bunlar geliyor. Bu yüzden anne sütünü sağmak, saklamak ve bebeğine güvenle vermek için bilmen gereken her şeyi tek bir rehberde topladım: sade, uygulanabilir ve güncel bilimsel kaynaklara dayalı.

Kimler için?

Bu rehber sana göre, eğer…

💼İşe dönüyorsan

Stok, işyerinde sağım ve süt izni hakların

🏥Bebeğin henüz ememiyorsa

Erken doğum, yoğun bakım, sütü başlatma

🧊Stok yapmak istiyorsan

Ne zaman, ne kadar, nasıl saklanır

📈Sütünü artırmak istiyorsan

Sağım sıklığı, ellerle destekli pompalama

Önizleme

Rehberin içine göz at

Büyütmek için bir sayfaya dokun.

Kapak
Kapak
Elle sağım sayfası
Elle sağım: adım adım
Pompa ve huni seçimi sayfası
Pompa ve huni seçimi
Sağım planları sayfası
Duruma göre sağım planları
Saklama sayfası
Saklama, çözdürme, ısıtma
Sağım günlüğü sayfası
Yazdırılabilir sağım günlüğü
Hızlı başvuru kartı
Bonus: hızlı başvuru kartı
İçindekiler

Rehberde neler var?

✋
01–03Hazırlık ve elle sağım

Süt salınımını kolaylaştırma, çizimli elle sağım adımları, kolostrum dönemi

⚙️
04–05Pompa, huni ve teknik

Hangi pompa kime uygun, doğru huni boyutu, ellerle destekli pompalama

⏱️
06Duruma göre sağım planları

Yoğun bakım, tamamen sağarak besleme, stok, işe dönüş, süt azalması

💼
07İşe dönüş planı

Haftalara göre hazırlık, stok hesabı, bakıcıya notlar, yasal hakların

🧊
08Güvenli saklama

Saklama süreleri tablosu, çözdürme ve ısıtmada doğru bilinen yanlışlar

🧼
09–10Temizlik ve tempolu biberon

Pompa parçalarının temizliği ve biberonu emzirmenin ritmine yaklaştırmak

🩺
11Sık sorunlar

Az süt, ağrı, sabunsu koku; ne zaman hekime gitmeli

📝
12Yazdırılabilir çizelgeler

7 günlük sağım günlüğü ve dondurucu stok çizelgesi

Rehberden bir parça

Sütüm ne kadar dayanır?

Sütün türünü ve nerede sakladığını seç, güvenli saklama süresini gör. Tüm ayrıntılar ve çözdürme-ısıtma kuralları rehberin 8. bölümünde.

4 saat25 °C ve altında
SDE

Uzman Pediatri Hemşiresi Seçil Doğan Ekincioğlu

Emzirme danışmanı · Yenidoğan yoğun bakım deneyimi · @sagliklayiz

Klinik deneyimimi güncel bilimsel kaynaklarla birleştirerek ailelerin doğru bilgiye güvenle ulaşmasını sağlamaya çalışıyorum. Bu rehberdeki tüm bilgiler CDC ve hakemli bilimsel yayınlar gibi güncel kaynaklara dayanıyor.

Her annenin ve her bebeğin yolculuğu farklıdır. Bu rehber sana yol göstermek için var; kendini zorlandığın bir noktada bulursan yalnız değilsin.
Sık sorulanlar

Merak edilenler

Rehberi telefonda açabilir miyim?
Evet. Rehber PDF formatındadır; telefonda, tablette ve bilgisayarda açılır. Telefonuna kaydedip internetsiz de okuyabilirsin.
Yazdırabilir miyim?
Evet, rehber A4 boyutunda hazırlandı. Özellikle sağım günlüğü, stok çizelgesi ve hızlı başvuru kartı yazdırılıp kullanılmak için tasarlandı.
Bilgiler güncel mi?
Rehber Eylül 2026’da hazırlandı. Saklama süreleri CDC önerilerine; sağım teknikleri ve süt miktarlarıyla ilgili bilgiler hakemli bilimsel yayınlara dayanıyor. Tüm kaynaklar rehberin son sayfasında yer alıyor.
Bebeğim yoğun bakımda, bu rehber bana uygun mu?
Rehberde sütü başlatma, sağım sıklığı ve elle sağım gibi bu dönemde işine yarayacak bölümler var. Ancak saklama ve besleme konusunda bebeğinin yattığı hastanenin kurallarına uymalısın.
Kişisel destek alabilir miyim?
Rehber genel bilgi verir; her anne ve bebek farklıdır. Sana özel bir plan için online emzirme danışmanlığı alabilirsin. Ağrı, ateş ya da bebeğinin kilo alımıyla ilgili endişelerde ise hekimine başvur.

Rehberin hazır 🤍

İndir, kaydet, sağım yapan bir arkadaşınla paylaş. Bir annenin işini kolaylaştırmak için tek bir paylaşım yeter.

Bu rehber bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. En doğru değerlendirme hekim tarafından yapılır.

Süt Sağım Rehberi
PDF · 13 sayfa + hızlı kart
⬇ İndir

Bir Cevap Yazın

Ben Seçil

Merhaba, ben Uzman Çocuk Hemşiresi Seçil Doğan Ekincioğlu.

Meslek hayatım boyunca şunu çok net gördüm: Ebeveynler çocukları için en iyisini yapmak istiyor, fakat doğru bilgiye ulaşmak bazen zor olabiliyor. Özellikle sosyal medyada sağlıkla ilgili çok fazla bilgi var ve bunların hepsi güvenilir olmayabiliyor.

Bu nedenle sosyal medyada @sagliklayiz hesabım üzerinden ebeveynlere; emzirme, bebek bakımı, çocuk sağlığı ve ebeveynlik konularında bilimsel, anlaşılır ve güvenilir içerikler paylaşıyorum.

Burada amacım, sağlık bilgisini karmaşık akademik dilden çıkarıp günlük hayatın içinde kullanılabilir hale getirmek. Çünkü bilgi doğru olduğunda ebeveynlik daha güvenli, daha sakin ve daha güçlü bir deneyime dönüşebiliyor.

Burası, bilgiyle güçlenen ebeveynlerin alanı.

İletişim Adresleri

Uzman Çocuk Hemşiresi |Seçil Ekincioğlu sitesinden daha fazla şey keşfedin

Okumaya devam etmek ve tüm arşive erişim kazanmak için hemen abone olun.

Okumaya Devam Edin